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老中醫教你10個不花錢養腎妙招

2014-03-30 20:12

 想要養好自己的腎,必須在日常生活中養成良好的習慣,以下是老中醫總結的10個妙招,讓你不花錢也能輕松養出好腎。

想要養好自己的腎,必須在日常生活中養成良好的習慣

一、護好自己的雙腳

  足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

足部保暖是養腎的一種方法,保護好自己的雙腳

  另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

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