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雨水節氣吃這七道菜最養生

2014-03-30 20:53

一年之計在于春,雨水節氣過后,降水增多,人們此時要注意做到飲食有節,定時定量,寒溫適度,注意飲食衛生,多吃粗糧果蔬,調節營養平衡。

一年之計在于春,雨水節氣過后,降水增多,此時要注意做到飲食有節

        對于老人及小孩,切莫過飽或過饑,要少食多餐,避免加重脾胃負擔。在飲食調養方面,應以調養脾胃功能為主,少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。

老人及小孩,切莫過飽或過饑,要少食多餐,避免加重脾胃負擔

        可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、芋頭等。另一方面,也可結合藥膳進行調養,以下介紹幾個食療方。

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