常吃粗糧對身體健康大有益處，用幾種雜糧混搭制作面食會使其營養更為豐富。

　　常吃粗糧對身體健康大有益處

　　很多雜糧里都含有豐富的人體所需的各種物質，比如，維生素、植物蛋白、礦物質以及膳食纖維等，都是人體所必需要補充和攝取的一些天然物質。

　　很多雜糧里都含有豐富的人體所需的各種物質

　　常吃蕎麥和莜麥等對心腦血管和糖尿病患者都很有好處。